Efter tre veckor
- Motion: 715min/2100min (borde ha varit 900min)
- Plankan: 19min/70min (borde varit 30min)
- Armhävningar: 140st/550 (borde ha varit 237st)
- Jägarvila: 10min/30min (borde ha varit 13)
- Stretch: 2ggr/7ggr (missat denna vecka, uselt Elin)
Snacka om att ligga efter… Planen idag på jobbet var att hinna med lite övningar mellan varven men det glömdes totalt bort (eller kanske det förträngdes…) och nu när klockan är långt över midnatt så har jag hunnit med lite här hemma… 30 armhävningar, 2min jägarvila och 2min planka. I morgon ska jag beta av en hel del mer och efter helgen så planerar jag vara ikapp på allt utom motionen, den kommer bli svår att ta igen. Långa höstpromenader i timtal är planen.
Men du har ju faktiskt varit sjuk en vecka så det är ju inte så konstigt att du ligger lite efter. Se på mig, jag har varit kärnfrisk jag, men ligger efter med både stretch, jägarvila, plankan och armhävningar. Men däremot ligger motionen för tillfället på 1070 minuter! Yaaay! 🙂 Kraam
Bra jobbat iallafall! : )