Idag har jag anmält mig till Vårruset 2011. Den 24 maj ska 5km springas i ett snabbare tempo än jag klarar idag och jag ser så fram emot det. Snart kanske jag har jobbat upp modet så pass att jag kan anmäla mig till Tjejmilen med, 186 dagar kvar.
Jag hittade ett träningsprogram för att orka springa loppet (andra alternativ var att orka lunka eller jogga), 10 veckor med mestadels 3 joggingtillfällen i veckan. Ett pass i veckan är antingen backträning, tempoträning eller fartlek. Kommer bli härligt att få se våren komma smygande under dessa veckor. Hur träden ändras och allt bra grönare. Lukten av vår. Jag längtar. Vecka 12 sätter jag igång. Hela programmet finns i här.
Den 4/5 ska jag springa Vårruset i Växjö. Planen är att klara 5 km, så jag tränar hårt på det nu 🙂
Jag ska anmäla mig via Xtravaganza för då skulle man få en tröja och ett gummiband + bok samtidigt.
mvh//pernilla be
Åh, lycka till på loppet! Följer du något träningsprogram? Det gjorde jag när jag började jogga, underlättade att komma igång och när de sex veckorna gått så sprang jag 5km på 42 min. =)
Hej,
Vad roligt, det är också min dröm, att någon gång vara med i ett lopp, men jag har precis börjat med min viktminskning, har en del kvar (typ 30 kg), och du är en inspiration, hittade din blogg på min födelsedag!! det måste betyda något.! Tack för att du delar med dig och lycka till med de sista kilona.
Hej!
Det här är mitt andra Vårrus men förra gången gick jag bara. Så man kan nog säga att det är mitt första som lopp. =)
Tack för dina fina ord, vad roligt att du blir inspirerad, det betyder massor att höra det. Glädjer mig mycket. =) Lycka till med din viktresa, att ha startat betyder ju att man insett att man måste ändra sig och sen går det av bara farten. Använder du någon speciell taktik eller program, jag är ingen som förespråkar något före något annat, bara det funkar så är det ju bra. Själv hjälpte VV mig att få bukt på lite problem med portionsstorlekarna. Redan där vann jag några kilon tror jag. =)
Lycka till!!!
Hej igen,
Jag kör också VV, efter att ha testat ALLT! idag vägde mig och har redan gått ner 7 kg, började 12/1, så du kan tänka dig, jag är överlycklig och vill bara mer…man blir riktig sugen på fler minus, och det bästa är att idag vad det äntligen 2-siffrigt! Du vet säkert hur det känns….!
Sedan tränar jag spinning och styrketräning, det är det som fungerar för mig just nu, testade body combat och dog nästan, men då hade jag så dålig kondis. Spinning älskar jag, den sviker aldrig, även med 106 kg !!
VV har, som för dig, vissat mig varför jag gick upp i vikt, de stora portioner!! Numera äter jag allt, inget är förbjudet, men i rimliga mängder =D
Ska fortsätta läsa din blogg….att se din resa får mig att drömma om den dagen jag når mitt mål. Ha det bra och lycka till också!
/P
Tvåsiffrigt! Underbart! Absolut att jag kommer ihåg känslan, den är så skön. Det är något speciellt när man når dit. Sen hade jag en lång väg kvar efter men ändå är det en gräns man kommer ihåg. Combat som jag tycker är så kul, huvudsaken man tycker det är roligt så spelar det ju ingen roll. Konditionsträningen ger dig verkligen en skjuts framåt i viktnedgången. Snart startar jag med joggingen på allvar igen och jag hoppas det kommer synas på vågen. =)
Du kommer nå ditt mål! Mitt tips är att försöka hänga med mentalt också. Nu är jag nästan i mål och ibland så känns det inte så i alla fall, det gick lite för fort för att tröga Elin skulle hänga med. Jag går fortfarande omkring och tror att inga kläder passar mig i affärerna…
PEPP till dig!!!
Åh jäklar vad duktig du är! Heja heja! 😀
Tack tack!!! =)
Ut och jogga med dig, ta jäntan i barnvagnen och tuta och kör! =)
Duktig du är! När det blir aningens varmare ute vill jag också komma igång med att jogga/springa ute. Snart är det vår!
Idag kändes det verkligen vårlikt ute, snön smälter på gångvägarna och joggingen startar på allvar snart. Härligt!!!
Hej!
Har precis hittat hit 🙂 Kul! Jag sprang vårruset och tjejmilen för första gången förra året. Helt underbart! Det gick som smort och det kommer det göra för dig med 🙂 Det kan jag lova! Jag kommer tillbaka hit!
Hej!!
Välkommen hit! Det ska verkligen bli kul att springa, ser fram emot det. Kikade i din blogg och undrade hur du hittade hit, nyfiken som jag är. =) Gissar via Cornelia då jag såg hennes chefs blogg bland dina länkar. Men det kan ju vara slump att hon finns där. Hur som, kul att du hittade hit och välkommen tillbaka.
Det är klart du ska anmäla dig till tjejmilen, hur kul som helst. 🙂
Heja dig!
Svar: Jag vet exakt vad du menar. Beslutet och allt sånt måste komma från mig själv. Det spelar ingen roll vad någon annan säger. Jag måste välja att slopa alla ursäkter och bara sätta igång. Tänk om det var så enkelt 🙂 Det “svåra” är ändå att jag oftare och oftare trivs med mig själv. Även min kropp (eller ja, när jag har kläder på mig). Och det handlar liksom inte om att jag försöker acceptera min övervikt eller så, utan jag får bättre och bättre både självförtroende och självkänsla för var tid som går. Därför vill jag inte fokusera på vikten längre (även fast det är det jag gör, but i’m trying!), utan bara att leva hälsosamt. För det mår jag och min kropp bra av.
Ja, det vore skitkul att ta ett träningspass ihop snart! 🙂 Dock iom att jag är arbetslös så har jag inte köpt ett nytt SL-kort, så kan inte ta mig någonstans just nu, haha. Men får se längre fram när jag köper ett.
Boxen i Hornstull har slutat – skittråkigt! Eller åtminstone med honom. Han verkar ha slutat jobba på SATS som hade passet. Just nu tränar jag bara i Bålsta. SATS-centret som Gud glömde.
Men du, jag har också funderat på att anmäla mig till Vårruset. Vad tycker du? Ska vi springa tillsammans? 🙂 (Eller ja, åtminstone vara där tillsammans, sen får du ju springa före, haha).
Kram!
Åh, det skulle vara kul att träffas där, mitt mål är ju att gasa allt vad jag kan och klarar av, men träffas innan och efter, absolut. Maken ska med också men mest för dokumentation. =) Eventuellt ska jag möta upp någon från jobbet med men hon har inte bestämt sig ännu om hon ska springa.
kram kram
Jag har inte vågat anmäla mig än! Men jag har ett mål att vara med oavsett om jag ska gå/jogga/Springa =)
Om du redan bestämt dig för att vara med men inte bestämt takten ännu så är det ju bara att anmäla sig!!! Pepp till dig! Det blir lite mer verkligt när man anmält sig. =)
Sv: Keso och apelsin lät som ett gott mellanmål. Det måste jag testa!
Sv: Det var riktigt härligt att sparka i 1 och en halv timme. Det kändes i kroppen dagen efter. Men ack så skönt med frisk luft och motion i ett. I kombination med trevligt surrsällskap.
Svar: Jag följer inget löpprogram som är anpassat till vårruset. Hittade ett på expressen (http://www.expressen.se/halsa/lopning/1.2002949/traningsprogram-vecka-for-vecka) som jag använder mig av för att komma igång, och målet är att orka springa 5 km när det är dags för vårruset (hade inte tänkt att springa det riktiga vårruset dock).
Ah, det var något liknande program jag följde när jag först började jogga, varvades gång och jogging i olika minuter. När programmet var över så sprang jag 5 km! Lycka till!!!
Hejsan!
Det går bra för dig, kul att läsa och se dina framsteg! Tack för inspirationen! Jag ska också anmäla mig till Vårruset när det går här i Karlstad 11 maj! Det bestämde jag tack vare dig!
kram Jenny
Hej!!!
Ja, det går bra, även om jag ibland vill ha lite mer tid till vardag och lite mindre tid på jobbet… Men vad roligt att jag inspirerade dig till att anmäla dig, jag gick en gång för några år sen med mamma och några bekanta, det är en rolig tillställning hur som helst och känns väldigt vårigt. Lycka till!!! Kram kram
Vad härligt, jag är också sugen på att anmäla mig till ett lopp 🙂
Gör det!