Pratade med en kompis som jobbar på Statoil Arlanda häromdagen och vi var lite sugna på en utmaning igen. Vi har haft dem tidigare i olika modeller och vips så hade vi en ny utmaning framför oss.
Den håller på i ett kvartal, 13 veckor. Jag bakade in mitt godisförbud där, samt att jag ska dra ner på lightläsken, dricker alldeles för mycket sånt. Viktmålet är satt på 78 kilo, men fokuset ligger på att få igång träningen igen, särskilt joggingen.
Så här ser träningsutmaningen ut i sin helhet
Per vecka
- Jogga 5km
- Två pass på gymmet (gym eller gruppträningspass)
Per dag
- Plankan 2 min
- Sit ups 50 stycken
- Armhävningar 20 stycken
- Burpees 5 stycken
- Hantelövningar 30 stycken
- Jägarvila 1 min
Nu blir det åka av!
Klarat de första 2 dagarna av 91 utan godis galant. =) Har inte stött på några utmaningar på denna fronten ännu, inga godisskålar fyllda med överblivet julgodis eller så.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91
På mitt jobb står det en skål fylld med godis. Men jag VILL INTE HA! Eller. Jag ska inte ta iallafall. 🙂
Ställ upp den i ett skåp och stäng dörren, det gjorde jag i julas med en massa saker på jobbet. =)
HURRA! Elin är tillbaka 🙂
=)
Varje dag listan gillade jag =0) Den ska jag försöka få in på dagarna!
Gör det! Idag gjorde jag 40 burpess på PT-timmen men hon fick mig att tycka att jag inte kunde räkna med dem. Haha! Så jag räknar bara 5 av dem som dagens. =)