Dags igen!

1763 dagar senare… 🙂

Jag gjorde en ganska snabb viktresa år 2010. Från 105 till 80 kilo. Det gick snabbt och kändes ganska lätt. Jag använde mig av Viktväktarna och blev ganska snabbt varse om att portionsstorlek var något jag hade dålig koll på. Efter någon månad av att ha justerat kosten så började jag jogga. Jag som aldrig joggat. Men jag hittade ett slags Couch to 5K program i ett av Viktväktarnas häften och satte igång. Hektona rasade av mig. Sen började jag träna med en PT på gymmet och då fortsatte jag att gå ner i vikt samtidigt som jag blev starkare. Det gick nog lite väl fort med viktminskningen. Jag vet inte om det berodde på det men jag tappade vad som kändes som hälften av mitt hår. Varje gång jag tvättade håret så stod jag där med en stor tuss hår. Efter några månader så kom det tillbaka och håret fylldes på igen efterhand.

Jag lovade mig själv att aldrig nånsin gå över 85 kilo igen. Att jag då genast skulle ta tag i vikten. Sakta började den smyga sig på. Jag gjorde det jag lovat mig själv och gick ner igen. Ytterligare en gång började jag närma mig 85 och tog mig ner till 80 igen. Och en gång till. Sen en gång då kilona smög sig på så justerade jag bara viktgränsen lite uppåt, om jag väger över 90 så ska jag genast ta tag i det. Enklare så. Och långsamt över åren så kom jag tillbaka till nära vikten där jag startade förra gången. Det har varit några försök med Viktväktarna där emellan men det har gått ett litet tag men sen inte mer.

Jag vet inte vad som händer i ens hjärna den gången man bestämmer sig och faktiskt tror på att man inte kommer att ge upp. För jag har jag bestämt mig förr och givit upp och nästan känt det på mig från start. Att det inte var ett helhjärtat försök. Den här gången är det en specifik sak som gör det. Att det måste ske nu. På riktigt. Så då är det bara att starta. Göra aktiva val som leder en dit man vill. Det måste dock komma från en själv. Djupt inne i sig. Det är då det går. Man måste vilja ändra sitt beteende eller sin situation.

Det här är en bild jag såg någonstans och la ut på mitt instagram när jag bestämde mig en gång att försöka byta jobb. När det var för outhärdligt. Lite samma gäller vikten. Är du inte nöjd? Då måste du ändra något.

Måndagen 22 februari 2021 så signade jag upp mig på Viktväktarna Online igen och använde delar av mitt friskvårdsbidrag från jobbet till ett halvårs medlemsskap och vägde in mig på 103,7 kilo.

Första veckans mål.

1. Att få blåa dagar varje dag vilket betyder att man håller sig inom sin hälsosamma pointsmängd varje dag.
2. Att gå över 11000 steg varje dag.