Mina personliga mål under veckan är nådda till 100% och mer.
- Träna styrketräning i gymmet 1 gång i veckan. Check!
- Löpning 1 gång i veckan. Check!
- Träna minst 3 dagar i veckan! Dubbelcheck!
Känns bra. Är lite sliten och nere men det är nog mental då jag jobbar 50-timmarsvecka nästa vecka och kvällar. Inte riktigt taggad inför det.
Veckans översikt
Nu kommer kvällsveckorna och träningen kommer lida lite. Värst är veckan när jag bara jobbar kvällar. Men veckan som kommer är det två kvällar sen dagpass under helgen. Så planen ser ut så här:
Måndag: styrketräning
Tisdag: Vila
Onsdag: Sh’bam, nyhet på SATS
Torsdag: BodyBalance
Fredag: BodyPump
Lördag: löpning 7km
Söndag: BodyBalance
Någon gång behöver jag kila förbi en sportaffär också, behöver mer träningskläder. =) Störst är behovet av byxor, borde kunna beställa på nätet med då jag vet vad jag vill ha, samma lika som de jag har. =)
Det låter som en tuff träningsvecka om du ska jobba 50 timmar också. Du behöver sova också gumman 🙂
Kram, Pernilla be
Sikta högt! Det är min melodi just nu. Kommer vara stolt om planen håller och det kommer vara helt OK om jag måste hoppa över något. Kram kram
Du fixar det! Det är tungt med knas-schema men du får försöka hitta vägar runt det.