Har nog glömt bort att nämna detta. SATS kör med jämna mellanrum utmaningar för att få folk att börja träna kontinuerligt så därför lockar de med en present som man inte vet vad det är för något som man får efter att man tränat minst två gånger i veckan i 12 veckor. Förra sommaren hade de en väska. En nätt svart axelväska. Jag vill ha en sån väska. Så nu vågar jag inte annat än att hoppa på dessa utmaningar varje omgång. Tänk om det är väskan och jag missar den?! Jag har hunnit få en vattenflaska och nu sist så var det detta.

En liten handduk och ett svettarmband med ett fiffigt fack med dragkedja till nyckeln till skåpet. Använde svettbandet när jag sprang häromveckan. Funkade finfint även om det satt lite tajt. Man fick välja mellan några olika färger och i brist på rött så blev det tjusigt lila. =) Sommarens utmaning startade denna veckan och över sommaren ser den lite annorlunda ut, 12 gånger ska man träna på SATS och 12 gånger är fria aktiviteter, löpning, simning, inlines mm. Det ska jag klara av banne mig och jag vill ha en väska när dessa 12 veckor har gått. =)

Ni kanske har missat dessa små program om löpning? Jag gillar dem, lite lagom och de snackar så man förstår. Där finns tips om kläder, annan utrustning, olika löptekniker och träningar. Såg de tre senaste programmen igår (det har gått fyra program av tio) och nu är jag sugen på att leta reda på en bana att springa på för att testa såna supertusingar. Ska även testa inbakad fläta på sniskan till löpningen någon gång. =)

Spring!

Favoritfärgen är tillbaka. Jag är en RÖD tjej. Älskar rött i allting. Om du nånsin funderar på att köpa mig något så köp det i rött. =) Det blir liksom aldrig fel.

Jag önskar jag jobbade närmre hemmet. Tänk att kunna jogga till och från jobbet. Att liksom få motionen på köpet på vägen hem från jobbet. Pendlingsjogga/transportlöpning har jag läst om på Funbeats forum. Det var där jag hittade denna videon och önskade att jag hade samma väg till jobbet som denna kille. Det funkar inte riktigt för mig just nu, 5 mil enkel resa längst med E4an blir nog inte så rolig löpning…

Här hittar ni inlägget i hans blogg.

Jag har alldeles för ont i höger arm/axel. Jag vet inte riktigt vad som hänt men uppenbarligen vill det inte gå över av sig själv. Så jag avbokar ytterligare ett bodycombat-pass trots att det är favoriten bland träningen och så får det bli annan träning i morgon i stället. Ben kanske? Jogging kanske? Och sen ska det bokas ett besök till vårdcentralen eller något. Inte kul. Trodde handlederna var bra nu men även dem gör ont igen. Inte kul alls.

Jag har en hel del viktbloggar som jag läser och hos Viktiga Anna så hittade jag en övning i att förbättra sin självkänsla. Det här är något jag behöver öva massor på.

Jag blir glad av känslan över att ha klarat av någonting.
Jag känner mig stolt över att jag faktiskt har gått ner 25 kg genom koständring och motion.
Jag känner mig osäker inför framtiden och vad jag vill jobba med.
Jag känner mig trygg när jag är med min bästa vän och make eller när jag är hemma.
Jag mår bra när jag är ledig, när solen skiner, när jag är med David och när jag tränat.

Längst med strandpromenaden mellan Las Americas och Los Christianos, Teneriffa februari 2011. På mig har jag ett par shorts som jag köpte 2007 tror jag. Jag köpte dem på rean och tänkte “om jag bara går ner lite till så kommer jag i dem….” Jag kom aldrig i dem. De har legat längst upp, längst bak i garderoben tills nu.  Nu satt de som en smäck och i sommar kommer de vara för stora. Härligt!

Jag har ju varit lite negativ senaste tiden och på väg hem från jobbet häromdagen så började jag fila på en lista i mitt huvud på saker som jag under vår solsemester fann som otroligt positiva med att ha tappat 25 kilo.

  • jag kände ingen panik när jag inser att jag kommer sitta i 5,5 timme i en tidigare väldigt trång flygplansstol.
  • jag kände mig snygg på nakenbeachen =)
  • jag hade klänningar och kjolar på mig utan att behöva ha avklippta strumpbyxor under för att förhindra att låren nöter in i varandra så det gör ont.
  • jag orkade med alla våra strapatser, flera timmar långa promenader längst strandpromenaden.
  • svettades inte lika mycket.

Teneriffa februari 2011

Detta är mitt tvåhundrade inlägg på denna bloggen som jag i maj 2010 startade för att hjälpa mig i min viktresa som startat månaden innan. Jag vill bara tacka alla er som kikar in och läser här varje dag, ni som kommenterar och peppar. Tack för att ni följer mig på denna resa till ett hälsosammare liv. Jag är otroligt glad om jag på något vis har lyckats inspirera er till att starta er egen resa eller att ni börjat motionera eller på något vis gjort något som gör er till gladare och hälsosammare människor.

Pepp och kram.

Tänkte att jag skulle skriva att jag numera knappt tappar något hår alls. Om ni kommer ihåg i oktober så tappade jag obehagligt mycket hår som jag tyckte var lite läskigt. Var ju hos frisören för ett tag sen och hon sa då att håret har en tendens att säga ifrån när man inte direkt tar så bra hand om sin kropp. När man utsätter den för lite för hård behandling. Men håret reagerar lite i efterhand. Cirka 5-6 månader i efterhand. Går man tillbaka till min viktnedgång förra året så låg jag på i snitt minus 1kilo i veckan från starten i april till i början av september. Det var väl kanske  bara min kropps sätt att säga stopp, nu går det lite fort. För nu tappar jag knappt något hår alls och det jag tappade det är på gång att växa ut igen men det kommer ta ett bra tag innan jag får tillbaka det såsom det var innan. Min tofs nu är en eländig sak, så tunn att det inte ser fint ut. Men det kommer ju växa tillbaka så det är inget jag stör mig på.

Men efter denna dagen är det knappt. Fy vad jag ogillar snö efter idag. Snöröjningen hann inte riktigt med idag. Eller inatt. Det tar på krafterna att putta loss bilar och skotta snö. Efter en arbetsdag på 8 timmar, med 7 minuters stående lunchrast på Statoil, 10 minuter sitta ner och värma sig på eftermiddagen och resten skottning och puttning så kände jag att det inte var så farligt att avboka kvällens afropass på SATS. Dels hade jag hade fått nog träning för en dag. Dels hade jag behövt kompa bort 30 minuter i slutet av passet för att ens hinna dit och det var ju inte riktigt läge för det att be om att sluta tidigare. Nu känner jag redan i kropp och själ att denna dagen tog slut på mina krafter, som jag redan innan dagen ens började inte hade så mycket av. Träningsvärken är på väg och jag har ont i axlar, armar och rygg.

Men för att börja från början. Det har varit lite tyst här på bloggen. Förrförra helgen jobbade jag tre kvällar och sen hade jag ett övertidspass direkt efter som riktigt tog orken ur mig. Men jag överlevde för att den där sista morgonen när jag gick upp 07 direkt efter kvällspasset som slutat 23 så visste jag att det endast var 30 timmar tills jag klev ur planet och drog in det där första andetaget med varm kanarisk luft. En efterlängtad resa till Teneriffa. Veckan var absolut underbar. 21 grader, klarblå himmel och strålande solsken. Vi hade tur, ett engelskt par talade om för oss att veckan innan hade det varit storm med regn och åska. Tänk att åka ner dit och knappt vilja gå ut ur hotellrummet. Varje dag vi tittade ut och såg den där blåa himlen så kände vi kraften komma tillbaka till oss. Tänk att man kan få så mycket energi av sol och värme. Vi tillbringade dagarna på beachen, solade och badade i havet. Underbart. Frukost på balkongen, picknicklunch på stranden och middagar ute varje kväll. Det var med tunga steg som vi klev ombord på planet hem i tisdags. Var hemma strax innan midnatt, David hade varit lite smart och tagit ledigt dagen efter men jag ville inte slösa en semesterdag på det så min mobil ringde 06:00 och efter en väldigt orolig sömn den natten så var det bara att bege sig till jobbet igen. Jag höll inte ut mina 10 timmar den dagen utan kompade bort de 2 sista. Igår var det upp ännu tidigare och sen snökaoset idag på det. Jag är helt färdig. Sitter i understället och orkar inte göra någonting. Tänk så snabbt den där veckan liksom försvann.

Nej. Det har inlägget har lite för negativ klang nu känner jag. Men det är lite som att veckan där nere liksom bara var en dröm. När jag kom hem igen och kastades tillbaka så snabbt i allt så gick musten lite ur mig. Veckan där nere var absolut underbar. Vädret var kanon. Vi hade det underbart. Det fanns ett gym på hotellet. Jag hade tagit med mig träningskläder. Kom jag dit? Nej. Men dagarna var fyllda med promenader kors och tvärs så när jag ställde mig på vågen första morgonen hemma så vägde jag ett hekto mindre än när jag åkte så jag är nöjd ändå. Hade räknat med lite semesterhekton faktiskt. Ni vet hur semestermat kan se ut. En lunch blev det pizza, oj så gott det var. Jag har faktiskt längtat lite efter just det den senaste tiden. Så jag hade bestämt att det skulle jag äta där nere en gång och så blev det. Jag njöt verkligen av den. Sen lite glass, lite snacks, lite drinkar och lite godis. =) Semestermys helt enkelt.

David och jag umgicks i 7 dygn i streck och det var liksom inte nog. Senaste tre dagarna med jobb har vi umgåtts typ 5-10 minuter varje kväll innan jag slocknar i sängen. Jag föredrar semesterns intensiva umgänge. Vi gillar ju att hänga med varandra, jag och David. På kvällarna när det blev lite kyligare så tog vi med oss filtar upp på solterrassen och låg i mysiga stora möbler och tittade på stjärnorna och lyssnade på stadens ljud. Förundrades över att månen var som en liten skål. Funderade om det finns ett ställe på jorden där månen är som en liten hatt. Någon som vet? Någon som sett den? Borde ju i så fall vara på andra sidan jordklotet från där vi var då, undrade vart det var. Indonesien? Ingen aning. Vi hade många teorier om många saker när vi var där nere. =)

Så jag lever i alla fall. Men just nu är det kämpigt. Jag är trött och längtar efter våren. Jag ska rycka tag i mig själv och ta mig till gymmet i helgen. Alldeles för länge sen jag var där nu. Ajabaja. Hann inte boka favoritbodycombatpasset innan jag åkte och kön är alldeles för lång för att jag ska få plats på söndag… trist. Även nästa söndag är det redan kö… Håller tummarna att 10 avbokar den söndagen i alla fall.

Nu slutet på Lets dance, sen sängen! Längtar!

Jag längtar så efter att kunna springa i kortbyxor och t-shirt ute. Tänk en sån frihet det är i alla fall. Våren, kan du skynda dig lite?

21 juli sommaren 2010. Härlig joggingtur runt Trekanten.