Category Archives: Viktsnack

Ett bra ord som sammanfattar denna söndag.

Ett annat ord skulle kunna vara blod. Mycket blod. Som rann från mitt högra mittfinger efter att jag överskattade styrkan i min vänsterarm i morse och då i stället fick ett bilbatteri som landade på min högerhand och samtidigt pressade det ner mot en vass metallkant inuti en parkeringsautomat. Stod vid terminal 5 i morse med blodet droppande från handen och visste inte riktigt vad jag skulle göra. Letade fram första hjälpen kudden ur bilen och fiskade med vänsterhanden fram något som var vitt och rent och höll det mot fingret. Att så mycket blod kan komma från ett så smalt litet finger. Var ändå ganska lugn mitt i allting. Gjorde rent, höll handen högt, tryckte med det vita förbandet mot såret. Sen slutade det blöda. Men såret är djupt och mitt på första leden på fingret och kommer säkert ta lång tid att läka… Varför kunde jag inte ha varit lite mer försiktig? Jaja, nu är det som det är. Lite handikappad känner jag mig allt. Får se de positiva sakerna. Det blir maken som får diska ett par dagar framöver. =)

Sa jag att jag har semester nu?

=)

Idag insåg jag att jag behöver handla lite nya underkläder… Mina bröst har nog minskat en storlek, finns en massa utrymme i kupan till övers… Det är en sak som faktiskt hade kunnat vara kvar som det var innan viktminskningen. Eller varför måste kilon ramla av där först? Samma sak med fingrarna. Jag har väldigt smala fingrar men uppenbarligen så fanns det fett att ta av där med för nu börjar ringarna sitta lite löst.

En lite rolig förändring är att min navel mer och mer börjar likna en navel. I stället för det streck som det varit senaste åren. Man får inte glömma bort de små sakerna.

Nu är vi på väg till Brommatrakten för en grillkväll. Skönt att svägerskan också kör vv, enklare så. Men jag har en hel del PP att ta av då jag bara ätit 7 idag. Synd bara att det är vägning i morgon. Men blir det inte det resultatet jag hoppas på så vet jag vad det beror på. Älskar att umgås med familjen så ibland blir det inte som man tänkt. Ska ju förstås hålla mig inom PP ändå. Har ju 27 PP från idag kvar plus ca 30 i veckobonus.

Insåg nyss att jag är ganska nära att ha gått ner hälften av mitt mål!

105,4-80=25,4kg
25,4kg/2=12,7kg.
12,7-11,5kg=1,2kg kvar.

Bara 1,2kilo.

Härligt!

92,7 blir ett litet mellanmål innan min bröllopsvikt. Perfekt!

Denna vecka har varit jobbig. Först så blev jag nog lite kall på festen i lördags så jag har åkt på en förkylning med tillhörande hosta och ont i halsen. Den gör att jag sover himla dåligt om nätterna. Det gör i sin tur att jag inte orkar göra något annat än att pallra mig iväg till jobbet,  jobba och sen ta mig hem. Ingen motion har det blivit heller. Eller jo, lite. Vi, David och jag, har dragit igång de nya programmen som jag laddade ner till iPhonen. 200 situps, 200 squats och 100 pushups.  I måndags började vi med situps och squats. Pinsamt värre var det när jag orkade göra 15 situps. Benböjen var enklare men så tror jag inte vi gjorde dem helt rätt och riktigt heller. Men jag skojar inte när jag skriver att jag har ont i absolut h e l a magen. Och långt ut på sidfläsket med. Känns himla bra samtidigt som det känns lite dåligt. Hur kan jag vara så otränad?! Svara inte på det. Jag vet svaret. =) Armhävningarna var ännu mer ett skämt. 6 stycken. Jag klarade alltså 6 stycken armhävningar på knäna. Det enda som gjorde mig lite gladare var att David endast klarade 6 stycken han med, även om han gjorde dem från tårna. Men smärtan idag när jag rör armarna. Aj aj aj.

Haha, man inser i alla fall att man har lite att jobba med och det är ju positivt.  Nu längtar jag till fredag och en ledig dag. Sen på lördag ska vi ut i prinsessbröllopsgalenskapen och härja. Lär vara en hel del jippon på stan. Men denna helg ska jag annars vila. Kändes som om förra helgen gick upp i rök.

Jag bytte ju ner mig en storlek på jobbyxorna häromveckan. Några dagar senare så fick jag leta upp skärpet då de redan var lite stora. Idag när jag bytte om så kunde jag åla mig ur dem utan att knäppa upp gylfen. =) Även om det även denna vecka har känts “tungt” så verkar det ju hända saker med själva formen på kroppen. Är glad och på väg hem för en härlig ledig helg. Lite jobbig viktmässigt dock, i morgon fest och på söndag bjuden på brunch. Men jag får göra bra val så klarar jag mig nog. Ska ju ha väldigt roligt också! Utklädnadsfest i morgon! Så kul!

Efter några jobbiga dagar med tidiga mornar så kom så äntligen en ledig dag. Även vågen var på lite bättre humör. =)

Tio kilo har jag nu gått ner. Tio kilo. Jag tror jag ska köpa grejer som väger tio kilo och sen bära hem dem upp för backen. Tre påsar mjöl och fyra liter mjölk.

I morse var det dags för joggingtur igen, vecka 5 är jag inne på i mitt 6 veckors schema. Den var på 18 minuters jogging i streck. Det tog en extra halvtimme innan jag kom hemifrån pga negativa tankar som “jag kommer aldrig klara att springa i 18 minuter i streck” men så läste jag på en annans viktblogg om hur hon ska börja jobba med just såna negativa tankar. Byta ut dem mot “jag kommer klara detta! ” Så efter lite pepp talk till mig själv så kom jag ut. Sen tänkte jag lite på dagens lopp i Stockholm. Om dessa 20000 personer klarar att springa 42km så borde jag klara att jogga i 18 minuter. =) Klarade dessa 18 minuter bra, sista minuten var lite kämpig men annars gick det bra, höll en lite högre fart än sist men så var jag ju mer utvilad denna gång också. Mätte just upp sträckan på jogg.se och jag har idag klarat att jogga 2,4km, Känns overkligt. Men skönt. Nästa lördag är programmet jag följer klart.  Då ska det joggas 5km. Tre varv runt Trekanten.

Jag ska klara det.

Edit: på väg hem idag så bar jag kassen hela vägen upp för backen och hem. Ställde den på vågen. 8,2kg. Så nästan så mycket som jag gått ner. Och shit så tung den var. Dessa kilon vill jag inte ha tillbaka. Nånsin.

Jag läste idag hos en klok viktbloggerska att för att klara sommaren viktmässigt så måste man ha en plan. Det första man måste bestämma är om man under sommaren vill gå ner i vikt, stå still i vikt eller man kanske rent av tycker det är OK att lägga på sig några semesterkilon.

För mig känns valet enkelt. Jag ska gå ner i vikt. Jag kanske inte kommer kunna gå ner i samma höga takt som jag gjort hittills men det ska bli ett minus i alla fall. Det känns skönt att ha bestämt sig. Att ha saker nerskrivna på detta viset hjälper mig att hålla koll på mig själv. Jag håller nu på att gå ner samma kilon som jag gick ner för tre år sen och det känns så onödigt. Så att gå upp under sommaren, det vill jag verkligen inte.

Den här sommaren ska gå i planeringens tecken när det gäller mat. Jag ska ha enkla val att göra, vilket innebär att valen görs redan i affären så jag slipper göra dem en gång till när jag väl fått hem grejerna. Jag filar på en god frukost som passar sommaren bättre, gröten börjar snart ta emot och jag vill på sommaren ha en kall frukost, typ yoghurt. Jag är lite av en vanemänniska och kan gärna äta samma frukost hela tiden under en lång tid. Då är det enklare att planera också.

Denna sommar ska gå i joggingens tecken när det kommer till motion. Små enkla saker ska inhandlas för att göra det lite lättare och lite roligare. Ett par kortare byxor att springa i. En hållare till iPhonen att ha runt armen. Igår när jag gick förbi det närmaste SATS så bestämde jag mig för att gå in och höra mig för lite. För vi vet ju alla att sommaren kommer ta slut. Den gör det varje år, hur ogärna vi än vill det. Och den dagen det är för grått, trist och regnigt för att jag ska ta mig ut i spåret jag joggar i så kommer jag gå in på detta SATS och bli medlem. Jag fick en guidad visning av gymmet som inte alls var så otäckt som jag inbillat mig och tjejen lovade att hon skulle ringa mig i höst när de har den vanliga kampanjen att man slipper betala registreringsavgiften. Plus att jag fick 3 gratis träningstillfällen att utnyttja under sommaren om det regnar. Perfekt!

Så ser min plan ut. Hur ser din ut?

Hade lite bråttom till tunnelbanan så jag sprang. Insåg efter några steg att magen hängde framme och jag måste ta tag med ena handen så att jag inte tappade byxorna.

Några kilon till sen kanske jag måste gå och kika efter några nya byxor. =)

Denna veckan ska jag dra ner lite på mängden frukt. Jag äter ganska mycket frukt, upp mot fem-sex om dagen. Så planen är att dra ner lite på frukten och byta ut några av dem mot morötter, tomat och gurka. Det sistnämda är ju mest vatten men jag gillar att man kan ha det till att knapra på. Satsar på max tre frukter om dagen.

Denna vecka ska jag även försöka få till motionen även de dagar som jag inte joggar. Joggar tre dagar i veckan samt dansar bugg på söndagar. Så det är tre dagar som jag vill få till lite mer motion. Tycker att timmespromenader är schyssta och om jag håller högt tempo så blir det perfekt. Någon gång ska jag försöka få med mig stavarna ut men de kändes så bökiga sist jag hade dem.