Vad var det som hände?

by ⋅ 9 Comments

Oj oj, så många dagar det gått sen senaste inlägget här. Varför det kan man fråga sig. Det är nog en kombination av att jag varken tränar eller lagar någon speciellt spännande mat här hemma. Har varit mer eller mindre förkyld sen den 18 maj… Förra veckan gick det så långt att jag till och med var hemma från jobbet två dagar. I efterhand så borde jag ha stannat hemma redan veckan innan men jag vet inte vad det är med mig och att sjukskriva mig. Jag tänker att jag aldrig är tillräckligt sjuk för att vara hemma från jobbet. Jag får så dåligt samvete av att vara hemma. Jag var hemma i två dagar och tog det lite lugnt när jag var ledig och när min jobbhelg dök upp förra helgen så kände jag mig frisk. Jobbade fredag och vaknade på lördagen med ont i halsen igen. På söndagen åkte jag hem tidigare från jobbet och nu är jag hemma tre dagar denna veckan. Har en jobbig hosta som sitter i nu. En av dagarna när jag hade jobbat så fick jag en hostattack utan dess like på ett fullsatt Arlanda Express-tåg. 20 minuter är en lång tid att hosta nonstop så att tårarna bara rinner.

Så mina dagar har varit fyllda med nässpray, näsdukar och hostattacker. David har det också så jag antar att bacillerna bara vandrar från den ena till den andre, fram och tillbaka.

Armen börjar bli bättre. Naprapaten är nog lite chockad över att jag dragit på mig en skada som påminner om en elitidrottares skada. Sitter i som bara den. Eller börjar bli bättre är i underkant. Den är nästan helt bra. Helt klart min dyraste kroppsdel hittills.

Men jag samlar kraft och riktigt saknar gymmet och träningen nu, ska anmäla mig till nya lopp i sommar och höst. Så jag inte tacklar av under sommaren. Men nu vet ni vad som händer i alla fall.

Inte riktigt som jag tänkt mig

by ⋅ 13 Comments

Idag är det dags. 24 maj. Vårruset i Stockholm. Och jag är förkyld. Det började med ont i halsen i förra veckan som lagom till helgen gick över till en hosta och som nu har någon slags final med både ont i halsen och hosta. Igår kväll tänkte jag att jag åtminstone skulle gå dit och gå runt banan och jogga om jag kände mig bra. Men när jag vaknar idag är det värre och vi får se hur jag känner mig ikväll. Ska ju orka jobba 10 timmar först.

Det var ju inte riktigt så har jag hade tänkt mig. Tyvärr. Men det finns ju fler lopp. =)

Klänningen

by ⋅ 22 Comments

Davids svåger fyllde år i veckan och i helgen som var så hade han en stor fest för att fira. Jag ville känna mig supersnygg och gick till Noa Noa och kikade efter något att ha på mig. Jag hittade klänningen jag gifte mig i i den butiken så jag får alltid en härlig känsla i magen när jag är där och tittar. Gillar kläderna även om jag önskar de kunde ha lite mer starka färger, där finns mycket pastell och ljust. Men jag hittade i alla fall en klänning som satt perfekt, sen var det bara kvar att välja färg, vitt, ljuslila eller ljusgrå. Den vita gick bort för det kändes som en studentklänning. Den gråa tyckte David såg lite höstig ut så det slutade med den ljuslila.

Jag kände mig väldigt fin i den på festen och fick många härliga kommentarer om att jag var fin och en sa till och med att nu var det väl bra med viktminskningen, nu var jag väl nöjd. Visst har viktminskningen förändrat mitt liv och mig själv också för den delen men nöjd är jag inte. Det kanske inte syns när man är uppiffad till fest men det finns ju massor kvar att göra. =)

Blåmärket från naprapaten försökte jag sminka över så gott jag kunde men som ni ser syntes det ju väldigt mycket i alla fall…Blev glad nu när jag ser att mina armar inte ser ut som stora segel längre. Tycker nog de ser riktigt normala ut.

Presenten från SATS

by ⋅ 2 Comments

Har nog glömt bort att nämna detta. SATS kör med jämna mellanrum utmaningar för att få folk att börja träna kontinuerligt så därför lockar de med en present som man inte vet vad det är för något som man får efter att man tränat minst två gånger i veckan i 12 veckor. Förra sommaren hade de en väska. En nätt svart axelväska. Jag vill ha en sån väska. Så nu vågar jag inte annat än att hoppa på dessa utmaningar varje omgång. Tänk om det är väskan och jag missar den?! Jag har hunnit få en vattenflaska och nu sist så var det detta.

En liten handduk och ett svettarmband med ett fiffigt fack med dragkedja till nyckeln till skåpet. Använde svettbandet när jag sprang häromveckan. Funkade finfint även om det satt lite tajt. Man fick välja mellan några olika färger och i brist på rött så blev det tjusigt lila. =) Sommarens utmaning startade denna veckan och över sommaren ser den lite annorlunda ut, 12 gånger ska man träna på SATS och 12 gånger är fria aktiviteter, löpning, simning, inlines mm. Det ska jag klara av banne mig och jag vill ha en väska när dessa 12 veckor har gått. =)

Vägning vecka 20

by ⋅ 6 Comments

81,5kg (+0,8)
BMI 25,7
Kvar till mål 3,5kg

=(

Det kan man ju säga är helt åt fel håll. Helt plötsligt känner jag mig 10kilo tyngre och inte alls lika smal som för några veckor sen. Hur kan några hekton göra att man känner sig så? I går morse ställde jag mig på vågen när jag gick upp 04:15 trots att jag försöker undvika att väga mig då… chocken fick mig att vakna till i alla fall… ännu värre än denna vägningen i måndags. På lördag är det sovmorgon och då får jag en vettig viktstatus igen.

Hur är det med armen då? Det är bättre men inte bra. Naprapaten hjälper helt klart till. Rörelsen som gjorde ont när jag gick dit första gången är nästan helt OK men i helgen så spelade jag lite xbox Kinnect med brorsdottern och helt plötsligt var det en annan rörelse med samma arm som gjorde ont. Jag var hos naprapaten i tisdag och nu är den smärtan borta med. Skönt att det går framåt även om det går sakta. Trodde aldrig att det skulle ta en sån här tid. Det trodde inte naprapaten heller. Styrketräningen har helt klart fått lida men jag saknar den och det känns bra. Ska lägga upp något program som jag ska försöka köra över sommaren, hoppas jag inte glömt bort allt för mycket… Håller tummarna att det är lite färre folk på gymmet på sommaren också. =)

Mindre än en vecka kvar till Vårruset som jag springer på tisdag nästa vecka. Självklart har jag fått ont i halsen och ställde in dagens träning med en tjej som också jobbar på Arlanda. Håller tummarna att det går över och jag får in ett bra pass i helgen inför tisdagens runda. Spännande!

Grym träningsvärk

by ⋅ 11 Comments

Igår hade jag bokat in två pass efter varandra. Inget jag försökt mig på tidigare men jag kunde inte välja så då blev det båda och sen är det ganska många som kör dubbelpass så jag tänkte jag skulle testa. Först en timmes cykel puls-pass, följt av 30 minuters paus och sist en timmes shape-pass. Helt färdig efter första passet men glad ändå att jag hade ett till pass att gå på. Jobbigast var knäböjen på shapen, hade totalt kört slut på benen på cykelpasset. Sen kände jag mig allmänt lite svag på shapen. Skönt efteråt även om jag var rejält trött. På pulspasset så hade jag höjt maxpulsen från förra gången då jag hade 195, höjde med 5 till 200 och det var alldeles galet så svårt det blev, orkade inte alls med upp i sista toppen. Minskar en till nästa gång. =)

Träningsvärken idag är grym. Benen är inte att leka med. Att sätta sig ner i soffan blir mer en duns då jag inte har något att dämpa med och baksida lår är stelt som bara den.

Jag vet inte om jag kommer köra några dubbla pass framöver dock. Kändes som om man inte kunde ge järnet på andra passet alls tyvärr. Hur gillar ni dubbla pass?

Vägning vecka 19

by ⋅ Leave a Comment

80,7kg
BMI 25,5
Kvar till mål 2,7

Måndagen kom och gick, jag var uppe på vågen på morgonen men bloggen föll  i glömska. Två hekto ner. Såg bättre ut tidigare i veckan men sen kom helgen med fint väder och jag som jobbade kväll… Då tycktes det lite synd om mig. Jaja, bara att försöka planera bättre och klara sig undan fällorna bättre nästa gång.

 

Målet är nått!

by ⋅ 7 Comments

Idag så begav jag mig ut till Arlanda en timme innan mitt pass började. Planen var att klara av att springa 5km på under 30 minuter.

Oh yeah!

Med väldigt liten marginal men ändock under 30 minuter. Spurten i slutet var inte att leka med och andningen var katastrofal. Jag visste att jag hade det i mig men så kämpigt det har varit att komma hit. Har legat på 33-34minuter i många månader nu. Nu höll jag ett högre tempo rakt igenom. Det gjorde att jag inte orkade springa nonstop hela rundan utan jag hade 3 stopp där jag gick lite och hämtade andan. Någonstans i mig sitter det tyvärr en elaking som säger att det inte räknas bara för att jag gick lite emellanåt men jag försöker dämpa den rösten så gott jag kan. Snart så klarar jag det utan att stanna.

Tack till älskade David för att du i början av min joggingkarriär gjorde musikmixerna som gjorde att jag klarade mig från soffan till 5km i spåret. Ett tack även till fältgubbarna som idag passerade mig när det var 1km kvar och gjorde att jag var tvungen att styla lite och springa snabbare än jag egentligen hade ork till. =)

Dagens lärdom. Det börjar bli för varmt med långa tajta byxor att springa i. Linnet var dock skönt att ha.

Nu ger jag mig på milen.

Vägning vecka 18

by ⋅ 3 Comments

Nu tillbaka till ordningen här tycker jag. Vägning varje vecka och mer motion än det varit den senaste tiden. Och mindre onyttigt där emellan. =) Sommaren är strax här och med den kommer tunna svala sommarklänningar, strandbesök och klippbad.

80,9kg
BMI 25,5
Kvar till mål 2,9

Känns mycket bra. Blir mycket kondition tills axeln är helt bra. Den blir bättre men det går långsamt, har varit hos naprapaten en gång i veckan de senaste tre veckorna och om det är en sak jag lärt mig så är det att gå i tid nästa gång jag har ont, inte vänta 1,5 månad.

Testade Garmin innan jobbet igår, det gick mycket bra. Den mätte vanliga rundan lite annorlunda, till min fördel så den blev lite kortare. 5km hade hamnat på 32 nånting, nu sprang jag 5,11km på 33:09. Känns som att jag borde kunna springa snabbare än så. Desto mer inställningar jag hittar desto bättre känns klockan, nu har jag ställt in den att pipa till varje km så jag vet hur jag ligger till samt att den automatisk ska lägga in etapper varje km så jag har lite roligare statistik att kika på efteråt. Ska testa igen på fredag innan jobbet. Hoppas att vädret är lite bättre då än igår, hagel och jogging var ingen bra kombination, tur jag fick det på tillbakavägen med vinden i ryggen.

Nu så är det jobb igen. En kväll till sen ledigt i dagarna två.

Nya prylar!

by ⋅ 12 Comments

I början av veckan bestämde jag mig för vilken pulsklocka jag skulle köpa och det slutgiltiga valet landade på en Garmin 305. På kvällen samma dag som jag hämtat den så testkörde jag den med lite backträning här bakom huset. Roligt att se pulsen skjuta i höjden på 1min full fart uppförs och sen lugna ner sig när jag promenerade ner för backen. Har testat lite olika program för att se resultaten men har inte hittat det ultimata ännu. Här ser ni en graf över pulsen i backträningen.

Först gick jag ett tag och sen när det börjar plana ut vid 150alag/min är när jag började jogga, som sen följs av fem höga toppar som är backen uppförs i full fart. Sista toppen är lite jogg i slutet för att varva ner efter sista backen.

Tidigare i veckan kilade jag in som hastigast på Intersport och skulle kika efter en ryggsäck. Gick förbi löparskorna och kikade på ett par när en kille kom fram och frågade om jag ville ha hjälp. Jag svarade att jag börjat jogga förra året och var lite nyfiken på att uppgradera mina skor lite grann. Vad hände med att kika på en ryggsäck?! Han frågade lite och några minuter senare så stod jag barfota på någon platta och han kikade på mina fotavtryck och ytterligare några minuter senare så stod jag på löpbandet och testade först några neutrala skor följt av tre olika skor som han tagit fram som han trodde skulle passa mig och mitt löpsteg. Det stod mellan ett par Asics för 2000:-, ett par Adidas för 1300:- och ett par New Balance som jag inte kommer ihåg priset på. Det velades lite hit och dit men jag gick därifrån med Adidasskorna och en till sport-BH efter att jag varit hem en vända och hämtat en -20%-kupong som landat i brevlådan några dagar tidigare. Testade de nya skorna på backträningen ovan och de känns perfekta! Härligt!

Så här snygga är mina nya prylar! Och klockan kommer bli en bra träningskompis tror jag. Ska bara kika på alla inställningar och andra finesser så tvivlar jag inte på att jag kommer bli kanonnöjd. =)