Jag kände mig så snygg i mina nya byxor idag på BodyCombat-passet! Sprang på PT Tess innan och hon kände knappt igen mig, sa att det såg ut som om jag vägde 10kilo mindre. Det var nog det som fick mig att totalt sluta tänka på att jag hade dessa tajta kläder på mig och bara köra stenhårt. Gick genom gymmet med stolta steg och bröstet stolt. =) Är så glad! I morgon ska jag ta med mig träningskläderna till Arlanda, efter mitt 10-timmarspass så tänkte jag provköra 5kilometersrundan runt Halmsjön. =) Hoppas benen klarar det, har ganska mycket träningsvärk fortfarande i låren… Blir inte jogging hela vägen utan jag kör 2,5km jogging och resten rask promenad tänkte jag. Stretchade som en galning efter dagens pass men musklerna protesterar i alla fall. Känns ändå skönt med träningsvärk!

Kommer somna om cirka en kvart hoppas jag. Ska genast stänga ner datorn, borsta tänderna och krypa ner under täcket. Tänk om jag somnar på en gång så får jag nästan 7 timmars sömn, känns mycket efter natten som var med endast 4 timmars sömn… Svårt att gå från kvällsveckor till morgonveckor.

Nästa vecka blir det träning med Pärlan! Ska bli så skoj, får väl lassa på lite extra på stången så man inte skämmer ut sig. =) Nej, ärligt talat så ska jag fråga PTn om vad hon tycker jag ska ha för vikter och sen köra med det, jag undervärderar min styrka lite tror jag…

Igår var det ju träningen med PT Therese igen. Ben stod på agendan. Kanske inte skulle ha varit ute och promenerat  i 1½ timme innan men nu blev det så och dem klarade sig ändå ganska bra även om jag var lite trött i dem i början. Hann inte med allt hon hade tänkt för att jag ville att hon skulle visa mig roddmaskinen först. Tyckte inte om att den var så svår… mycket teknik, så fort jag tänkte på något så glömde jag något annat. Den raka ryggen glömdes bort allra mest. Programmet för benen såg sedan ut som följer, ber om ursäkt för att jag inte har någon koll på vad maskinerna heter. =)

• Smith-maskinen, stången bakom nacken, står med fötterna höftbrett och ganska långt fram, böja benen och rumpan ska vara långt bak. Har dålig koll på hur mycket vikter hon lägger på. Ska be om att få det så jag kan köra själv. Om jag vågar mig in i denna delen av gymmet utan henne, det är här alla läskiga gymkillar med badtofflor håller till…
• Traditionella marklyft 20-25kg 12upprepningar x 3 set
• Raka marklyft 25kg 12upprepningar x 3 set, är så kort i baksida lår, jag är urusel på dessa.
• Kettle bell swing med 12kilos kettle bell. Denna var svår, första gången jag gjorde något med dessa vikter. Har försökt hitta någon bra video på youtube men alla jag hittade var så skumma. =)
• Benpress? En maskin där man sitter ner, viker in fötterna bakom såna kuddar och sen pressar smalbenen uppåt tills benen är raka. Har ingen aning om vad denna heter. Här körde jag superset, började med ruskigt tungt och gjorde så många jag orkade, minskade vikten och direkt fortsätta med övningen, ingen vila emellan, minskar sen vikten i omgångar tills jag är på lättaste. BRÄNDE i låren mot slutet, vill jag lova. Kunde knappt gå efter denna, benen liksom bara vek sig. Då var det dags för mina favoriter…
• Utfall. Med främre benet på en stepbräda. 12 på varje ben gånger 3 set.

Låren är något möra idag. Det spelar ingen roll hur mycket jag stretchar, jag blir så stel i fram- och baksida lår. Men det går ju över. Tänk så snygga ben och rumpa jag kommer få!

Ja, första dagen och jag avbokar passen. Haha! Men mina lår är totalt ur funktion efter gårdagens PT träning. Visst jag hade kunnat gått på Core, inte så mycket ben i det passet, men energin rann ur mig och jag ville bara hem. Hem? Vart har jag varit? Jo, på Stadium och köpt träningskläder. =) Woho! David hann inte vara med och dubbelkolla att jag inte köpte för stora kläder men jag var tillräckligt hård mot mig själv så de blev godkända av maken när jag kom hem. =) Det blev ett par löpartights av märket NIKE Dri Fit och tillhörande långärmad tröja. Sen ytterligare ett par tights som jag kan ha på gymmet, mer inomhusmodell, även det NIKE Dri Fit, de är tajta ner till knät sen är de lite vida i 10cm och där slutar de. Inte nog med det, med mig hem kom även ett sånt långt runt gummiband med två handtag i ändarna (Casall Exetube), nu ska det tränas hemma lite! Stod och höll i ett hopprep också. Skulle vara skönt att hoppa hemma så man blev uppvärmd och sen när man kommer ut så kan man starta jogga på en gång. Annars går jag alltid i början som lite uppvärmning. Men jag undrar hur mycket hopprepshoppen kan tänkas höras till grannen nedanför… Det är extremt sällan man hör grannarna, endast då de kommer åt vattenrören när de dammsuger eller så. Så det kanske funkar. Annars kan jag väl hoppa nere i entrén förstås, ingen som bor där under. =) Hopprep… något att skriva upp på önskelistan!

Satt häromkvällen och bokade in lite pass framöver. Har märkt att jag tycker det är så mycket enklare när jag bokar innan, liksom planerar in det. Lite lika som med maten, om jag planerar innan vad jag ska äta så är det enklare att hålla sig till planen och äta nyttigt. Om jag planerar träningen så är det lättare att få till det med tid och även ork, plus att jag går dit även om jag känner mig lite vissen.

Ser bra ut, jag hoppas jag kommer klara det. Den 29 oktober är tyngst men jag ville träna BodyPumpen för att det är så himla roligt och timmarna med PTn gör att jag kan göra övningarna på passet så mycket bättre, samtidigt är afron så rolig så jag ville inte skippa den heller. =) Hade varit lite bättre med styrkan innan konditionen men nu blev det så här i stället. Veckorna som kommer är mest dagtid vilket betyder att jag går upp vid fyra. Det är det som kommer vara det tunga. Att träna fast allt jag vill göra är att gå hem och lägga mig och sova. =)

Usch och fy vad trist det är att jobba denna veckan, bara kvällar och till råga på det så jobbar jag hela helgen med. Känns som om jag knappt träffat varken vänner, kollegor eller maken denna veckan. Träningsöversikten från Funbeat ser ut så här. När jag skulle lägga upp den nu så ser jag att jag glömt att lägga in den bästa träningen i torsdags, en timmes rask promenad i solskenet tillsammans med bästa Kristina, sån träning är som balsam för själen. =)

Glad att det äntligen står lite tid bakom jogging… men måste bättra mig. I nästa utmaning med tjejerna så är jogging med, det kommer bli kanon, känner att då kommer den bli av. Armhävningar kan man liksom skjuta upp om man känner för det och sen göra 60 stycken uppdelat på en dag hemma. Men i snitt 35 minuters jogging i veckan kommer bli svår att jobba igen om man skjuter upp det. Mycket bra!

Ett framsteg i tajta-byxor-problematiken.  Jag provade ett par på Stadium. Oh lord, det krävs lite getting used to att det är så tajt. Över benen och rumpan är helt OK, det stör mig inte så mycket men mellan benen…. Hmm… Samtidigt så ser man ju så proffsig ut när man har dem på sig. =) Maybe next time att dem får följa med hem. Ska banne mig göra en liten önskelista över träningskläder jag vill ha. Julen är ju snart här, två månader kvar idag. Ska nog smyglyssna på lite julmusik på Spotify. =) Ho ho ho!

Hur gjorde jag tidigare när jag gick ner så bra, i april, maj och juni? Jag räknade propoints med viktväktarna och jag joggade. Hur ska jag komma tillbaka till mina minus som jag så gärna vill se på vågen?

Räkna propoints och jogga.

Så igår bestämde jag mig för att det är dags att börja igen. I och med all ny rolig träning på gymmet så har joggingen liksom glömts bort lite. Har gjort något halvhjärtat försök utomhus och någon ännu sämre försök inomhus sen jag började på SATS i slutet av augusti. Då klarade jag 7 minuter på löpbandet innan jag var helt färdig. Men, Camilla, du hade rätt i din kommentar här. Det är klart man ska jogga utomhus!

Innan jag ens öppnat ögonen så visste jag vad det var för väder ute i morse. Ett smattrande mot rutan talade om det. David gick upp före mig och när han kom tillbaka från duschen så sa han något om att han hoppas jag hade en liten sol inom mig idag som lyste för utomhus syntes den inte. Det var så grått och trist och regnet gjorde det ytterligare lite värre. Men jag hade ju bestämt mig?! I med lite frukost och på med träningkläderna och sen ut. När jag kom ner utanför porten så kom jag på att jag kanske skulle ha tagit mössa och vantar. Men jag tänkte att jag skulle försöka i alla fall. Värmde upp lite och sen bar det av. Satsade på att klara 2,5km joggandes. Tog lite nya gator och stigar och vips så hade jag klarat dem, tyckte inte ens att det var särskilt jobbigt. Men valde ändå att gå efter det, förutom i några backar där jag joggade upp för att hålla värmen uppe. Testade lite upphopp med och de är ruskigt jobbiga. De är med på nästa utmaning. =) Frös inte alls om händer och huvud så jag klarade mig denna gång. Men en sån tunn mössa hade nog varit skönt, för att inte bli så blöt i håret av regnet.

Det är klart man ska jogga ute. På gymmet ser jag spegelbilden av mig själv, svettig och dan. Utomhus ser jag detta. Lite suddigt men det regnade på ganska bra här.

Jag är nöjd över mina träningskläder, speciellt byxorna som jag joggar i. Men vad har ni på er på överkroppen när ni joggar? Jag hade en t-shirt, fleecetröja och sen min snygga röda löparjacka som jag fick med prenumerationen på iForm. Den är kanon! Ska förbi Intersport nu innan jobbet och kika på lite tunnare fleecetröjor, de hade det för ett tag sen. Passar bra både till träning och nu när det börjar bli lite kallare på mornar och kvällar.

Kom ni ihåg hur det var i somras när jag sprang? Det var annat mot idag det. Men det kommer igen, det var ju faktiskt ganska jobbigt det med, man måste ut så tidigt för att det inte skulle vara hysteriskt varmt.