Idag var andra passet inbokat med min PT Tess. Min PT Tess. Det låter ju onekligen väldigt proffsigt och lyxigt. Hur som helst så var det ett galet pass. Axlar och rygg var det som gällde. Uppvärmning på cykel i 10 minuter och sen var det dags. Breda rodd och smala rodd med endast stången. Här fick jag beröm för min naturliga svank och kunde visst bli porrstjärna. =) Woho! Hon märkte här ytterligare en svaghet. Jag är inte stark i axlarna. Kämpiga 3 set x 10 i båda varianterna. Sen tillbaka till samma maskin som jag gjorde dips i förra veckan men nu var det chins som gällde. Himla smidig övning och den kommer jag nog inte ha några problem med att komma ihåg vad man ska tänka på när det gäller tekniken. Sen en annan maskin där det hängde en stång upptill som jag liksom drog ner, fäktade lite väl mycket med armbågarna när jag blev trött på denna… Här gjorde det också väldigt ont i händerna, värst på fingret där ringarna sitter. Mina älskade ringar. Så nu gäller det att försöka komma ihåg att ta av dem när jag ska träna… Trist men det gjorde så ont att det är det värt. Hon sa att hon aldrig hade sina ringar på när hon tränade, delvis på grund av att de nöts så mycket. Jag har alltid mina på, förutom när jag bakar eller flyger flygplan. Det gör mig inget att de blir nötta, de ska ju användas eller hur?! Mina är med mig när jag kryper omkring på asfalt eller bär skrot, när jag släpar plastkonor och skruvar skyltar.

Sen bar det av in till rummet där man stretchar, där finns även lite andra redskap. Det var där hon plågade mig med situps förra gången. Här hade hon köpt någon slags lina med handtag som man satte fast i ribbstolen och sen skulle jag liksom luta mig bakåt med rak kropp och göra såna roddövningar igen fast då med min egen kroppsvikt som belastning. Himla jobbiga och axlarna började kännas möra så det räckte och blev över. Sen var den en övning på en stepbräda, där jag låg ner på den och gjorde någon övning som tog på magen, kan inte ens förklara den för jag har förträngt den så jobbig var den. =) Det var säkert 5 andra där i rummet och när hon sen skulle köra situps med mig så satt hon liksom bakom mitt huvud och hjälpte mig upp för att jag sen skulle hålla emot på vägen ner. Lite pinsamt att jag inte ens kunde komma upp på egen hand… Jag trodde jag skulle dö. Men det gjorde jag inte. Det gjorde jag däremot på den sista övningen. Samma band som jag tidigare gjort övningar med på ribbstolen ändrades nu så att jag skulle ligga som i planka på golvet och fötterna sattes fast i dessa band så jag låg med underarmarna på golvet i klassisk plankmanér och fötterna hängde liksom 30cm upp i dessa band. Sen skulle jag dra upp knäna upp under min kropp. Jag dog, där och då. Hon körde totalt slut på mig. Denna gång så visade hon mer hur jag skulle stretcha rygg och axlar och då märkte hon hur otroligt hård och stel jag var i sätesmuskeln. Måste blir bättre på att stretcha den.

Nu efteråt känns det otroligt skönt och bra. När jag kom hem så sken äntligen solen efter att regnet fallit precis hela dagen så efter duschen så begav vi oss ut på promenad i 50 min. I morgon kommer jag nog vara stel som en pinne i axlar och rygg, men det är bara skönt.

Jag är glad.

Armarna fick sig en genomkörare i måndags, i någon slags bicepscurlmaskin. Det var kämpigt och jag var alldeles skakig i armarna efteråt. Efter passet visade hon på stretchövningar… Till benen. Och det är jag glad för, annars hade jag nog inte kunnat gå överhuvudtaget. Nu i efterhand, tredje dagen efter träningen, när jag fortfarande inte kan sträcka ut armarna rakt så önskar jag att jag gett samma armar lite mer love and attention i stretchrummet. Hur kan det göra så ont?! Igår gjorde det galet ont och jag trodde jag skulle vakna med lite mindre ont. Icke. Det gör lite mer ont. Jag som ska dansa afro i eftermiddag. Hur gör man det utan att röra armarna??

Fick ett sms av PTn igår där hon undrade vart jag hade mest ont. =) Berättade om att jag knappt kunde röra armarna och att det gör ont i lår och rumpa varje gång jag tar ett steg eller sätter mig ner/reser mig upp. Hon var nöjd. =)

Klockan är halv sex, jag åker i 200km/h genom ett dimmigt landskap. Min man, sjukligt intresserad av tennis, kom tassande i morgonrock strax efter jag gått upp vid kvart över fyra. Det var visst en match mellan hans favorit Federer och svenska Söderling. När man själv skulle ge vad som helst för att få sova vidare så går han upp, 2 timmar efter han gått och lagt sig, för att titta på tennis. It blows my mind.

På väg ner för backen till gymmet så skickade jag ett sms till David. “Jag är nervös. Puss” Förstår inte varför jag var så nervös för. Det var verkligen inga konstigheter. Innan min timme startade så satte jag mig på en cykel och trampade på så jag skulle vara uppvärmd när klockan slog fyra.

Hade ju träffat PTn för några dagar sen och vi satte direkt igång med lite benövningar. Rakt in i den värsta avdelningen på gymmet, där jag inte känner mig hemma alls. Den med fria vikter. Kommer inte ihåg vad det var för övning, med en sång som sitter fast i sidorna, som man liksom hakar loss, sen böjer man knäna och går ner tills de är i 90 grader, sen upp igen. Hon lade stor vikt på att jag ska göra övningarna rätt från början, hon visade och jag försökte göra om det. Hon blev imponerad av den styrkan jag faktiskt har i både ben och armar. Hon hittade svagheter som jag behöver jobba med. Utfall. Kära nån, mina ben skakade, vänster ben var värst. Oj oj oj. Och vad svårt det var att göra denna övning bra. Detta kommer jag ha nytta av på bodypumpen. Gör hellre några bra övningar än hastar igenom fler utan att vara noggrann. Många bra tips fick jag. Har en tendens att vrida knäna lite inåt. Mycket att komma ihåg. Sen var det en övning med en fri stång, där jag skulle stå med benen ihop, hålla stången precis vid kroppen, svanka lite och sen liksom fälla fram ryggen utan att tappa svanken. Där hade jag en hel del att jobba med. Hon sa att det inte skulle bli någon porrstjärna av mig inte, om jag inte övade på denna. Haha!!! Jag sa att jag skulle ta med den informationen hem till David. Han blev genast orolig och frågade om det inte gick att öva upp detta?! Haha!!

Sen lite armar på detta, fick testa en maskin som man gör dips med, men man stod liksom men knäna böjda på en platta så man hade inte hela kroppstyngden att jobba med. Sista övningen var situps på en sån stor boll. Oh kära nån. Då hade jag inte mycket ork kvar inte. Pallade inte med sista 15 situpsen. De flesta övningarna gjorde jag i 3 set om 15. Sen visade hon inne i stretchingavdelningen vilka övningar hon ville jag skulle göra så att jag skulle kunna gå i morgon. =) Hon skulle även höra av sig i morgon och se hur jag kände mig. Härligt med återkoppling. Stannade länge i stretchingrummet. Baksida lår var lite stela redan innan så de kommer jag verkligen känna av i morgon.

Oh… hon ville att jag skulle ha tajtare byxor på mig så att hon såg bättre hur mina knän var vinklade…. Äh…. Öh… Såna där supertajta? Jag? Jag tror inte det. Får svänga förbi Intersport i morgon och testa ett par… Om jag tror att jag överlever i ett par såna så kanske de får följa med hem annars får jag väl vika upp byxorna. =)

Så totalt så är jag supernöjd med träningen. Känns skönt att ha någon som visar exakt hur övningarna ska göras. Vi kom överens på en gång, klickade eller vad man ska säga. Kändes inte stressigt även om hon hade en kund direkt efteråt. Jag har bokat in mig på 3 tillfällen. Och jag kommer försöka göra det bästa och mesta av dessa tillfällen. Men jag tvivlar på att jag kommer ta några fler. Inte det att jag inte skulle vilja göra det. Om jag hade haft pengar så skulle jag göra det en gång i veckan. Men som det är nu så känner jag att jag inte har pengarna att satsa på det riktigt. Synd, tror man kan få ut väldigt mycket av det.

Jag var h e l t färdig efteråt. Skulle ringa David när jag kom ut från SATS och höra om jag skulle handla hem något. Jag var tvungen att sätta mig ner så jag kunde stödja armbågen mot låret. Jag orkade inte hålla upp armen för att tala i telefonen! Haha! Sa jag att jag är lite otränad. Men det ska det bli ändring på.

Jag är lite nervös. Om en halvtimme ungefär så är det träning för min nya personliga tränare. Samtidigt som jag är taggad till tusen så blir jag lite rädd. Vad har jag gett mig in på? Men det kommer bli kanon. Har bara skrivit upp mig på tre gångers prova-på. Sen får jag se om det blir något mer.

Häromdagen måste jag ha läst något i någon blogg om PT-kampen för jag vaknade i morse och hade drömt att min PT och jag varit ett team i denna tävling och jag var supersnygg, vältränad som bara den och vi vann hela grejen. =) Haha! Jaja, drömma kan man ju.

Lugn och fin Elin, det kommer bli bra.